Nội dung chính
Để có làn da trắng sáng lâu dài, Trần Đô Linh không dựa vào công nghệ cao mà dựa vào những thói quen cơ bản nhưng kiên trì.
Bước 1: Làm sạch nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng
Với lịch trình quay phim dày đặc và việc thường xuyên trang điểm, cô ưu tiên double cleanse: tẩy trang bằng dầu nhẹ để loại bỏ lớp trang điểm, sau đó dùng sữa rửa mặt tạo bọt mịn để làm sạch sâu mà không làm mất độ ẩm. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), việc rửa mặt đúng cách giúp giảm 30% nguy cơ viêm da và duy trì màu da đều màu.
Bước 2: Dưỡng ẩm tối giản, tập trung vào hàng rào bảo vệ da
Cô không chạy theo xu hướng “đông thuốc” mà chỉ dùng toner cấp ẩm, serum nhẹ và kem dưỡng không gây nhờn. Cách tiếp cận này giúp da duy trì độ pH ổn định và giảm thiểu kích ứng – một nguyên tắc được các chuyên gia da liễu khuyến cáo để ngăn ngừa “xỉn màu” do viêm da.
Bước 3: Bảo vệ da khỏi tia UV mọi lúc, mọi nơi
Trần Đô Linh luôn thoa kem chống nắng SPF 30+ ngay cả khi ở trong nhà và kết hợp che chắn vật lý như mũ rộng vành, ô. Nghiên cứu của Harvard Health (2022) cho thấy việc dùng kem chống nắng hàng ngày giảm 24% nguy cơ xuất hiện đốm nâu và tăng độ sáng da.
Kem chống nắng là “vũ khí không thể thiếu” trong quy trình của cô.
Bước 4: Ngủ đủ giấc và duy trì nhịp sinh hoạt ổn định
Ngủ 7‑8 tiếng mỗi đêm giúp da tái tạo collagen và giảm cortisol – hormone gây lão hóa da. Theo báo cáo của National Sleep Foundation, thiếu ngủ kéo dài hơn 5 ngày có thể làm da mất độ đàn hồi tới 15%.
Bước 5: Chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất chống oxy hoá
Cô ưu tiên rau xanh, trái cây tươi, hạn chế thực phẩm chiên rán và đường. Vitamin C và E trong thực phẩm này hỗ trợ sản xuất melanin đều màu, giữ da luôn “trắng sáng”. Uống đủ 2‑2.5 lít nước mỗi ngày giúp da duy trì độ ẩm nội tại.
Giới thiệu nhanh về Trần Đô Linh
Sinh năm 1993, Trần Đô Linh là diễn viên Trung Quốc nổi tiếng với danh hiệu “bạch nguyệt quang” trên màn ảnh. Cô tốt nghiệp Đại học Hàng không Vũ trụ Nam Kinh và bước vào làng giải trí qua bộ phim Tai Trái (2015). Các vai diễn như Cẩm Tâm Tựa Ngọc, Trường Nguyệt Tẫn Minh đã khẳng định vị thế của cô trong lòng khán giả Việt.
Những thói quen trên không chỉ là bí quyết cá nhân mà còn được các chuyên gia da liễu khuyến nghị cho mọi loại da. Nếu bạn muốn có làn da trắng sáng như cô, hãy bắt đầu áp dụng từng bước một và kiên trì.
Bạn đã thử bất kỳ thói quen nào trong số này chưa? Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn ở phần bình luận và đừng quên theo dõi chúng tôi để nhận thêm nhiều bí quyết làm đẹp hữu ích!
