Người đẹp Việt Nam, Hoa hậu Thanh Thủy, vừa tiết lộ những bí quyết giữ dáng và cải thiện vóc dáng ấn tượng của mình. Mặc dù có một lịch trình hoạt động dày đặc, cô vẫn duy trì một lối sống vô cùng kỷ luật để luôn tự tin xuất hiện trong mọi khung hình. Một trong những yếu tố quan trọng giúp cô đạt được điều này là việc tập luyện gym đều đặn.
Cô chia sẻ rằng mình thường xuyên tập gym 3-4 buổi mỗi tuần. Các bài tập mà cô yêu thích và thường xuyên thực hiện bao gồm squat, deadlift, hip thrust. Những bài tập này không chỉ giúp phát triển vòng 3 mà còn giúp đùi của cô trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó, để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn, Thanh Thủy cũng kết hợp các bài tập cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc các bài tập HIIT ngắn.
Ngoài gym, Thanh Thủy còn rất yêu thích các môn thể thao đòi hỏi sự vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông. Những môn thể thao này không chỉ giúp cô phát triển cơ vai, lưng, tay mà còn giúp cô có một vòng eo cân đối. Cô cũng duy trì thói quen chạy bộ thường xuyên. Chạy bộ không chỉ giúp đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần của cô trở nên sảng khoái và giảm căng thẳng.
Đặc biệt, trong giai đoạn chuẩn bị cho cuộc thi Miss International 2024, Hoa hậu Thanh Thủy đã chia sẻ về 3 động tác giúp siết mỡ bụng mà cô thường tự tập tại nhà mỗi ngày. Những động tác này bao gồm việc nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, sau đó gồng chặt cơ bụng để có thể tác động sâu vào vùng bụng dưới. Một động tác khác mà cô thường thực hiện là giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây. Và không thể thiếu là bài tập plank cơ bản, giúp siết bụng một cách toàn diện.
Với những bí quyết và thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam hiện nay. Mới đây, cô được chọn để thay thế Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Sự kiện này một lần nữa khẳng định vị thế và sự ảnh hưởng của cô trong ngành giải trí.
