“Ăn các loại trái cây như dưa hấu, chanh ngọt, lựu, nam việt quất và đu đủ hàng ngày giúp duy trì sức khỏe cho gan và thận. Các loại trái cây này hỗ trợ loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và bảo vệ mô thận.”
Một phụ nữ Nhật Bản gần 40 tuổi đã giảm 3kg và cải thiện chỉ số đường huyết và viêm gan sau một tháng ăn socola đen theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa gan. Socola đen chứa polyphenol ca cao và chất xơ giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, kháng insulin và giảm gánh nặng cho gan.
Chuyển sang ăn toàn thịt, tôi giảm 10kg, da cải thiện, hết mệt mỏi và tăng năng lượng, giúp tôi có sức khỏe tốt hơn.
Các loại rau xanh như cải xanh, diếp cá, rau má, atisô, tía tô… giúp tăng cường chức năng gan bằng cách loại bỏ độc tố, ổn định men gan, giảm viêm và hạn chế tổn thương gan.
“Khám phá 6 podcast chăm sóc sức khỏe giúp bạn cải thiện sức khỏe với góc nhìn khoa học & chia sẻ chân thực, định hướng bền vững, tập trung vào thay đổi nhỏ & thực tế.”