“Yoga cho mặt giúp cải thiện diện mạo, săn chắc da một cách tự nhiên, tăng cường cơ mặt và tuần hoàn máu, giảm căng thẳng. Tuy nhiên, hiệu quả chống lão hóa cần thêm minh chứng. Cần kiên trì và thực hiện đúng cách.”
-
-
Huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg được coi là mức tăng huyết áp, gây biến chứng tim mạch và toàn thân nghiêm trọng. Nguyên nhân có thể xuất phát từ ngưng thở khi ngủ, bệnh mạch máu thận, cường aldosterone nguyên phát. Kiểm soát huyết áp cần thay đổi lối sống như giảm muối, tập thể dục, hạn chế căng thẳng và dùng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định bác sĩ.
-
Thủ dâm giúp nam giới giảm căng thẳng nhưng có thể gây nghiện và ảnh hưởng sinh lý. Bác sĩ Trà Anh Duy, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Nam giới (TP HCM), cho biết đã gặp nhiều trường hợp do thủ dâm quá nhiều dẫn đến rối loạn cương, ngoài ra còn có stress và lo âu. Điều trị bằng cách loại bỏ dần thói quen thủ dâm, thay bằng các hoạt động như thiền, yoga nhẹ hoặc liệu pháp tâm lý. Đồng thời, nam giới cần điều chỉnh lối sống và tập thể dục để cải thiện sức khỏe sinh lý.
-
Startup công nghệ Việt Nam Brain Life ra mắt thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần sử dụng công nghệ thần kinh và trí tuệ nhân tạo. Sản phẩm giúp theo dõi và cảnh báo tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, mất tập trung, với giá thành rẻ hơn 90% thiết bị EEG chuyên dụng và Apple Watch.
-
Kéo ponytail cao có thể gây đau đầu do căng thẳng và tư thế kém nếu thường xuyên đeo. Kiểu buộc tóc này kéo da đầu lên trên và ra sau, gây căng thẳng lên fascia da đầu và lưng trên. Theo thời gian, kéo ponytail cao có ảnh hưởng đến tư thế và căn chỉnh ở đốt sống cổ, dẫn đến cứng, đau, đau đầu do căng thẳng, vai cuộn về phía trước và lưng trên gù.
