Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường và calo cao, gây tăng cân. Ăn trái cây nên kiểm soát và chọn loại có chỉ số GI thấp, ăn giữa các bữa và ăn nguyên trái để giữ chất xơ.
Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường và calo cao, gây tăng cân. Ăn trái cây nên kiểm soát và chọn loại có chỉ số GI thấp, ăn giữa các bữa và ăn nguyên trái để giữ chất xơ.