Bạn đang tìm cách tăng lực tay hiệu quả mà không bị chấn thương? Việc tập luyện tại nhà với các dụng cụ hỗ trợ như gậy lò xo tập cơ tay đang trở thành xu hướng phổ biến. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách tăng lực…
-
-
Diễn viên Hàn Quốc Jung Il Woo chia sẻ hành trình hồi phục sau tai nạn giao thông và bệnh tật. Hiện tại anh ưu tiên sức khỏe, tập thể dục hàng ngày. Trong video cùng Kim Jong Kook, nam diễn viên tiết lộ từng bị thương cổ tay và khuyên người hâm mộ chăm sóc khớp, đeo nẹp hỗ trợ nếu cần.
-
Khi tập xà đơn, nhiều người thường chú ý đến việc thực hiện đúng tư thế và kỹ thuật để đạt được hiệu quả luyện tập tốt nhất. Tuy nhiên, một số người lại bỏ qua một yếu tố quan trọng khác: sự thoải mái và bảo vệ cho cổ…
