Món ăn dân dã – Tapchishowbiz.com https://tapchishowbiz.com Cập nhật tin tức nóng hổi, bài viết đặc sắc, hình ảnh ấn tượng và video độc quyền về các ngôi sao. Sat, 16 Aug 2025 11:26:56 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/tapchishowbiz.svg Món ăn dân dã – Tapchishowbiz.com https://tapchishowbiz.com 32 32 3 món ăn dân dã giúp xương khớp dẻo dai bất ngờ https://tapchishowbiz.com/3-mon-an-dan-da-giup-xuong-khop-deo-dai-bat-ngo/ Sat, 16 Aug 2025 11:26:51 +0000 https://tapchishowbiz.com/3-mon-an-dan-da-giup-xuong-khop-deo-dai-bat-ngo/

Xương khớp đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, không chỉ hỗ trợ vận động mà còn bảo vệ các cơ quan nội tạng. Tuy nhiên, theo thời gian, xương khớp có thể bị lão hóa, dẫn đến các vấn đề về đau khớp, thoái hóa khớp. Bên cạnh các phương pháp điều trị y tế, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò then chốt trong việc nuôi dưỡng xương khớp. Dưới đây là một số thông tin về cách duy trì sức khỏe xương khớp thông qua chế độ ăn uống.

Để duy trì sức khỏe xương khớp, một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng là chìa khóa. Các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D, protein và các khoáng chất khác như kali, magie, kẽm… rất tốt cho xương khớp. Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất cho sức khỏe xương khớp, giúp xây dựng và duy trì mật độ xương. Vì vậy, việc bổ sung thực phẩm giàu canxi vào chế độ ăn uống hàng ngày là rất cần thiết.

Một số thực phẩm giàu canxi mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình bao gồm sữa, phô mai, sữa chua, cá hồi, cá sardines… Đây là những lựa chọn tuyệt vời để giúp duy trì sức khỏe xương khớp. Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu omega-3 cũng rất tốt cho xương khớp. Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau khớp và cải thiện chức năng vận động của khớp.

Các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, hạt óc chó, hạt chia… có thể được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp giảm đau khớp và cải thiện sức khỏe xương khớp. Cuối cùng, các loại thực phẩm giàu vitamin D cũng rất quan trọng cho sức khỏe xương khớp. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và duy trì mật độ xương.

Một số thực phẩm giàu vitamin D mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình bao gồm cá hồi, sữa, trứng, nấm… Việc bổ sung vitamin D cho cơ thể có thể giúp duy trì sức khỏe xương khớp và giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Tóm lại, một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng, kết hợp với các món ăn quen thuộc hàng ngày như thực phẩm giàu canxi, omega-3 và vitamin D, có thể giúp nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe và giảm đau khớp theo cách tự nhiên.

]]>
Quẩy Phố cổ Na Rì – Món ăn dân dã với hương vị đặc trưng bản địa https://tapchishowbiz.com/quay-pho-co-na-ri-mon-an-dan-da-voi-huong-vi-dac-trung-ban-dia/ Fri, 08 Aug 2025 09:26:54 +0000 https://tapchishowbiz.com/quay-pho-co-na-ri-mon-an-dan-da-voi-huong-vi-dac-trung-ban-dia/

Ẩm thực vùng quê Na Rì, thuộc tỉnh Thái Nguyên, từ lâu đã nổi tiếng với nhiều sản vật mang đậm bản sắc địa phương. Một trong những đặc sản làm nên tên tuổi của vùng đất này chính là quẩy Phố cổ – món ăn dân dã, giòn rụm, mang theo cả hồn cốt của một vùng quê cổ kính.

Sản phẩm quẩy xoắn Phố cổ, xã Na Rì.
Sản phẩm quẩy xoắn Phố cổ, xã Na Rì.

Bà Lý Thị Bình, một người phụ nữ có hơn 30 năm kinh nghiệm trong nghề làm quẩy, chia sẻ về bí quyết làm quẩy xoắn truyền thống của gia đình. Với đôi tay thoăn thoắt và khéo léo, bà Bình đã tạo ra những chiếc quẩy xoắn đẹp mắt và thơm ngon. Để làm ra những chiếc quẩy này, người làm cần chọn nguyên liệu cẩn thận, bao gồm gạo nếp bản địa dẻo ngon, đường và bột khô. Sau đó, bột được cán mỏng, cắt thành từng miếng nhỏ và xoắn lại tạo thành hình đặc trưng của quẩy.

Quẩy sau đó được chiên dầu để có thể thưởng thức. Mỗi gia đình ở phố cổ Na Rì đều có công thức làm quẩy xoắn riêng biệt, được đúc kết qua nhiều thế hệ. Tuy nhiên, trước đây, sản phẩm chủ yếu được bán ra chợ đầu mối của xã theo cách truyền thống, hiệu quả chưa thật sự cao.

Để mở rộng thị trường tiêu thụ, con dâu bà Huyền và nhiều người dân trong xã đã chủ động tiếp cận công nghệ số, đưa sản phẩm quẩy xoắn lên các nền tảng trực tuyến để quảng bá. Nhờ vậy, sản phẩm ngày càng đến với nhiều khách hàng hơn. Chị Hoàng Thị Lập, một người phụ nữ về làm dâu ở Na Rì, đã gắn bó với nghề làm quẩy hơn 7 năm. Với sự sáng tạo và tình yêu, chị đã biến nghề làm quẩy thành một phần của cuộc sống gia đình và mang lại thu nhập ổn định.

Quẩy Phố cổ Na Rì không chỉ là món quà dân dã quen thuộc mà còn là niềm tự hào của người dân nơi đây. Với hương vị đặc trưng và sự mộc mạc mang đậm dấu ấn bản địa, quẩy Phố cổ Na Rì đã được công nhận là sản phẩm OCOP 3 sao cấp tỉnh. Người dân địa phương không ngừng nỗ lực trong việc gìn giữ và nâng cao chất lượng sản phẩm.

Chương trình Chợ đêm Phố cổ được tổ chức định kỳ tại xã Na Rì là một không gian lý tưởng để du khách tham quan, thưởng thức các đặc sản địa phương, trong đó có món quẩy xoắn nổi tiếng. Việc đưa sản phẩm truyền thống vươn xa không chỉ giúp nâng cao thu nhập cho người dân mà còn góp phần gìn giữ bản sắc quê hương, từng bước thúc đẩy phát triển du lịch nông thôn gắn với xây dựng nông thôn mới.

]]>