Ăn ngô vào buổi sáng thường xuyên có thể không tốt. Ngô chứa nhiều chất béo và đường hơn gạo. Ăn ngô đơn lẻ vào bữa sáng có thể thiếu protein và vitamin. Kết hợp ngô với thịt, cá, trứng, rau xanh, củ quả sẽ tạo ra bữa sáng cân đối.
-
-
Ngô hỗ trợ kiểm soát đường huyết, là thực phẩmเหมาะ cho người bệnh tiểu đường nếu chế biến đúng cách.
