Buổi tối là thời gian mà các bé cần được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, nhiều trẻ em thường gặp khó khăn khi đi ngủ do sợ bóng tối hoặc không thể tự ngủ thiếp đi. Đây là lúc mà các bậc phụ…
-
-
Ngáy ngủ không chỉ là vấn đề của người lớn mà còn có thể xảy ra ở trẻ em. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ mà còn gây lo lắng cho các bậc phụ huynh. Một trong những giải pháp được nhiều…
-
“Trà hoa cúc, trà bạc hà và trà lạc tiên là những loại trà giúp người lớn tuổi ngủ ngon hơn. Chúng có tác dụng làm dịu và hỗ trợ chu kỳ ngủ tự nhiên. Uống trà ấm hằng đêm và ngừng ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ để phát huy tác dụng.”
