Đắp mặt nạ đã trở thành một phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của nhiều người. Với sự phổ biến của làn sóng K-beauty, thử thách đắp mặt nạ 7 ngày liên tục đã trở thành một trào lưu được nhiều người hưởng ứng. Tuy nhiên, liệu rằng việc đắp mặt nạ liên tục có thực sự mang lại kết quả như mong đợi hay không?

Xuất xứ từ Hàn Quốc, trào lưu đắp mặt nạ 7 ngày liên tục nhằm mục đích giải quyết các vấn đề đặc thù mà da đang gặp phải. Từ mặt nạ giấy cho đến các nguyên liệu đa dạng như bùn khoáng, cao su, xu hướng này đang ngày càng phát triển. Dưới đây là chu trình đắp mặt nạ gợi ý để cải thiện làn da rõ rệt chỉ sau một tuần.

Ngày đầu tiên, toner pad có thể được sử dụng như một loại mặt nạ cấp ẩm nhanh gọn. Lịch trình đầu tuần thường kín mít, và toner pad sẽ giúp cấp ẩm cho vùng da dễ bong tróc như gò má và trán. Ngày thứ hai, loại bỏ lớp sừng già cỗi và làm sáng da nhẹ nhàng với mặt nạ lột. Thành phần AHA, BHA hoặc enzyme từ trái cây sẽ giúp kích thích quá trình tái tạo da và cải thiện sắc tố.

Ngày thứ ba, vỗ về làn da bằng mặt nạ giấy thiên nhiên. Các chiết xuất thiên nhiên như rau má, tràm trà, lô hội hoặc ngải cứu sẽ giúp khôi phục sự cân bằng tự nhiên cho làn da. Ngày thứ tư, đảo ngược dấu vết thời gian với mặt nạ chứa collagen, PDRN chiết xuất từ DNA cá hồi hoặc nhân sâm. Đây là giải pháp giúp đẩy lùi các nếp nhăn li ti và vết thâm nám.

Ngày thứ năm, thanh lọc da bằng mặt nạ đất sét. Mặt nạ đất sét sẽ giúp loại bỏ cảm giác bí bách và cuốn trôi tạp chất còn tồn đọng. Ngày thứ sáu, yêu chiều da suốt đêm với mặt nạ ngủ. Mặt nạ ngủ chứa tổ hợp dưỡng chất chuyên sâu như vitamin C, niacinamide và peptide sẽ giúp nuôi dưỡng làn da.

Ngày thứ bảy, hãy thử nghiệm với các dòng mặt nạ mang kết cấu độc đáo như mặt nạ dạng thạch, hydrogel hoặc cao su. Đây là cách để kết thúc thử thách 7 ngày với một nghi thức làm đẹp thú vị.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thử thách đắp mặt nạ 7 ngày liên tục có thể phản tác dụng nếu không phù hợp với cơ địa hoặc bị lạm dụng quá mức. Cần cẩn thận trong quá trình lựa chọn sản phẩm và phân tích bảng thành phần để tránh những dòng sản phẩm có thể gây kích ứng hoặc không phù hợp với da.

Ngoài ra, đắp mặt nạ liên tục có thể dẫn đến nguy cơ bào mòn hàng rào bảo vệ da. Làn da vốn sở hữu cơ chế giữ ẩm và kháng khuẩn tự nhiên, nhưng nếu dần thích nghi với việc được cấp ẩm thường xuyên từ mặt nạ chứa hóa chất mạnh, da sẽ trở nên ‘lười biếng’ trong việc sản xuất bã nhờn để chống lại sự tàn phá của các tác nhân bên ngoài.

Cám là một loại trái cây giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe làn da. Tuy nhiên, việc ăn cam không thể giúp ngừa và trị các vấn đề về da một cách hiệu quả. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị rằng, thay vì chỉ ăn cam, người dân nên thăm khám y tế để được điều trị phù hợp.

Mới đây, một bài đăng trên Instagram cho rằng ăn một quả cam mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa và chữa mọi vấn đề về da, khiến nhiều người tin tưởng vào tính đơn giản của phương pháp này. Tuy nhiên, theo báo cáo của nhóm kiểm chứng báo India Today, cam chỉ giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da nhờ đặc tính giàu dưỡng chất hỗ trợ sản xuất collagen là vitamin C.

Một quả cam trung bình cung cấp khoảng 70mg vitamin C, đủ cho lượng vitamin C khuyến nghị cần tiêu thụ hằng ngày đối với người trưởng thành. Tuy nhiên, bác sĩ Rashi Soni, chuyên gia da liễu tại Bệnh viện Rashi, thành phố Mumbai, cho rằng chỉ ăn cam mỗi ngày là không đủ để phòng ngừa các bệnh lý về da.

Nhiều vấn đề da liễu như mụn trứng cá, chàm, vảy nến hay viêm da không chỉ liên quan đến dinh dưỡng mà còn do nhiều nguyên nhân phức tạp như rối loạn nội tiết, di truyền hoặc nhiễm khuẩn. Những tình trạng này thường cần được điều trị bằng các phương pháp y tế chuyên biệt, chứ không thể chữa khỏi hay phòng ngừa bằng vitamin C trong cam.

Báo India Today khuyến nghị rằng chỉ nên xem cam như một phần hỗ trợ trong chế độ ăn uống, chứ không nên thay thế cho việc thăm khám và điều trị từ bác sĩ. Ngoài ra, các dữ liệu dinh dưỡng cũng cho biết cam không phải là loại thực phẩm duy nhất hay tốt nhất chứa vitamin C.

Một nghiên cứu năm 2021 trên tạp chí Frontiers in Immunology cho biết có rất nhiều loại thực phẩm giúp chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của ô nhiễm và tia UV. Một số loại trái cây như dâu tây, kiwi, ổi, và các loại rau củ như ớt chuông hay bông cải xanh thực tế còn chứa nhiều vitamin C hơn cam.

India Today giải thích rằng những thông tin như ‘ăn một quả cam mỗi ngày’ dễ lan truyền vì chúng ngắn gọn, dễ nhớ, tạo cảm giác dễ làm theo. Một nghiên cứu năm 2019 của Thư viện y khoa PubMed Central cho thấy chỉ có khoảng 5% các bài đăng về da liễu trên Instagram đến từ các bác sĩ có chuyên môn, phần lớn nội dung còn lại thường đến từ người dùng không có nền tảng y khoa.

Mùa hè với ánh nắng gay gắt thường khiến làn da của chúng ta trở nên nóng rát, ửng đỏ và dễ bị kích ứng. Phản ứng tự nhiên này của cơ thể khi tiếp xúc với tia cực tím (UV) có thể dẫn đến giãn mạch máu và mất nước trên bề mặt da. Nếu không được làm dịu kịp thời, tình trạng này có thể phát triển thành các vấn đề nghiêm trọng hơn như sạm nám, lão hóa sớm hoặc thậm chí bỏng nắng.

Bác sĩ da liễu Chen Yiru từ Trung tâm Da liễu Thẩm mỹ Quảng Châu, Trung Quốc, nhấn mạnh rằng chăm sóc da đúng cách sau khi đi nắng là bước quan trọng không kém gì việc chống nắng ban đầu. Để làm dịu da sau khi tiếp xúc với nắng, có một số biện pháp đơn giản và hiệu quả mà chúng ta có thể thực hiện.

Đầu tiên, rửa mặt bằng nước mát (không lạnh sâu) là một trong những cách giúp thu nhỏ mao mạch, giảm cảm giác bỏng rát mà không gây sốc nhiệt cho làn da. Nhiệt độ nước phù hợp sẽ giúp làm giảm cảm giác khó chịu trên da mà không gây tổn thương.

Đắp mặt nạ cấp ẩm cũng là một biện pháp được nhiều chuyên gia khuyến khích. Các loại mặt nạ có chứa thành phần như lô hội, panthenol (vitamin B5), chiết xuất rau má hoặc nước khoáng biển sâu có tác dụng làm dịu và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Một nghiên cứu gần đây cho thấy chiết xuất lô hội có thể giúp giảm 30% mức độ viêm đỏ sau khi da tiếp xúc với tia UVB chỉ sau 24 giờ sử dụng.

Bên cạnh đó, việc bổ sung nước đầy đủ từ bên trong cũng đóng vai trò quan trọng. Uống nước lọc, nước dừa hoặc các loại nước giàu điện giải tự nhiên giúp bù điện giải và phục hồi da sau khi đi nắng. Khi cơ thể đủ nước, làn da cũng sẽ phục hồi nhanh hơn và giảm nguy cơ bong tróc.

Cuối cùng, hạn chế ra nắng trực tiếp trong ít nhất 48 giờ sau khi đi nắng là điều cần thiết để da có thời gian tái tạo. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF50+ và che chắn kỹ bằng nón, kính râm, khẩu trang chống UV để bảo vệ da một cách toàn diện.