Sức khỏe tâm thần – Tapchishowbiz.com https://tapchishowbiz.com Cập nhật tin tức nóng hổi, bài viết đặc sắc, hình ảnh ấn tượng và video độc quyền về các ngôi sao. Wed, 20 Aug 2025 16:53:09 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/tapchishowbiz.svg Sức khỏe tâm thần – Tapchishowbiz.com https://tapchishowbiz.com 32 32 Sonam Kapoor tiết lộ bí quyết giảm 35kg sau sinh con https://tapchishowbiz.com/sonam-kapoor-tiet-lo-bi-quyet-giam-35kg-sau-sinh-con/ Wed, 20 Aug 2025 16:53:06 +0000 https://tapchishowbiz.com/sonam-kapoor-tiet-lo-bi-quyet-giam-35kg-sau-sinh-con/

Sonam Kapoor, biểu tượng thời trang hàng đầu của Ấn Độ, đã chia sẻ hành trình giảm cân bền vững của mình sau khi phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tăng cân và rối loạn nội tiết. Nữ diễn viên Bollywood đã gây chú ý khi giảm 35 kg trong nửa đầu năm 2025 bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống một cách toàn diện.

Sonam Kapoor tăng cân nhiều sau khi mang thai và sinh nở, một lần nữa, cô phải đối mặt với hành trình giảm cân gian nan. Ảnh: Instagram sonamkapoor
Sonam Kapoor tăng cân nhiều sau khi mang thai và sinh nở, một lần nữa, cô phải đối mặt với hành trình giảm cân gian nan. Ảnh: Instagram sonamkapoor

Sự nghiệp diễn xuất của Sonam Kapoor bắt đầu vào năm 2007, và cô nhanh chóng trở thành biểu tượng thời trang mới của Ấn Độ. Tuy nhiên, đằng sau ánh đèn sân khấu và những bộ váy hàng hiệu lộng lẫy là một cô gái trẻ đang âm thầm chiến đấu với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cô được chẩn đoán mắc PCOS khi mới 20 tuổi, một tình trạng rối loạn nội tiết ảnh hưởng đến chuyển hóa, cân nặng và cả sức khỏe tâm lý.

Nữ diễn viên tiết lộ rằng cô đã từng khổ sở vì tăng cân và rối loạn nội tiết, và đã cố gắng giảm cân bằng cách ăn kiêng và tập luyện quá mức. Tuy nhiên, điều này đã làm cho hormone của cô càng trở nên mất cân bằng. Sonam Kapoor đã thay đổi góc nhìn của mình và bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về dinh dưỡng, hormone và cách chữa lành từ bên trong.

"Tôi hiểu ra rằng càng căng thẳng vì cân nặng, cơ thể càng phản ứng tiêu cực. Tôi cần bình yên để hồi phục", Sonam thay đổi góc nhìn trong hành trình giảm cân. Ảnh: Instagram sonamkapoor
“Tôi hiểu ra rằng càng căng thẳng vì cân nặng, cơ thể càng phản ứng tiêu cực. Tôi cần bình yên để hồi phục”, Sonam thay đổi góc nhìn trong hành trình giảm cân. Ảnh: Instagram sonamkapoor

Hiện tại, chế độ ăn uống của Sonam Kapoor ưu tiên bữa ăn cân bằng, chống viêm, hỗ trợ nội tiết. Cô từ bỏ chế độ low-carb cực đoan và không nhịn ăn gián đoạn. Thay vào đó, cô học cách ăn uống để ổn định đường huyết. Tập yoga, đi bộ, ngủ đủ giấc và viết nhật ký trở thành những phần thiết yếu trong lối sống của cô.

Sonam Kapoor đã giảm cân sau khi sinh con và đã phải đối mặt với hành trình giảm cân gian nan. Tuy nhiên, lần này cô không muốn trở lại dáng cũ mà muốn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, có thể đồng hành cùng cô đến cuối đời. Cô đã giảm hơn 35 kg một cách từ tốn, bền vững bằng cách chăm sóc sức khỏe tổng thể.

Chế độ tập luyện của Sonam không dựa vào các hình thức HIIT hay gym nặng mà tập trung kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm hormone cortisol. Mỗi ngày, cô dành 30 phút yoga buổi sáng, 20 phút đi bộ nhanh hoặc bơi nhẹ buổi chiều để hỗ trợ chuyển hóa glucose tự nhiên mà không gây stress lên hệ cơ xương.

Sonam Kapoor cũng đã học cách xây dựng lại mối quan hệ tích cực với cơ thể của mình, tách biệt cảm nhận bản thân khỏi phán xét bên ngoài. Cô không còn xem việc giảm cân như một cuộc đền bù hình thể, mà là một lựa chọn tự chủ nhằm tối ưu sức khỏe sinh sản, nội tiết và sức bền tinh thần.

Tiến sĩ Deepa Sharma, chuyên gia nội tiết tại Bệnh viện Kokilaben, Ấn Độ, nhận định rằng hành trình của Sonam Kapoor là minh chứng cho cách tiếp cận toàn diện: điều chỉnh nội tiết, giảm viêm hệ thống và cân bằng giấc ngủ. Giảm cân bền vững không thể tách rời khỏi các trục nội tiết tố. Bệnh viện Kokilaben là một trong những cơ sở y tế hàng đầu tại Ấn Độ, cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bệnh nhân.

]]>
Điểm tựa của trẻ: Gia đình hạnh phúc hơn cả ăn ngon mặc đẹp https://tapchishowbiz.com/diem-tua-cua-tre-gia-dinh-hanh-phuc-hon-ca-an-ngon-mac-dep/ Sun, 10 Aug 2025 02:46:57 +0000 https://tapchishowbiz.com/diem-tua-cua-tre-gia-dinh-hanh-phuc-hon-ca-an-ngon-mac-dep/

Nhiều học sinh hiện nay đang phải đối mặt với những thách thức về tâm lý và sức khỏe tâm thần. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này không chỉ xuất phát từ môi trường gia đình không may mắn mà còn từ áp lực kỳ vọng quá lớn từ cha mẹ. Một số học sinh sống trong gia đình không hạnh phúc thường phải chứng kiến cảnh cha mẹ ly hôn, mâu thuẫn, hoặc cha mẹ thường xuyên nói xấu về nhau trước mặt con cái. Điều này đã tạo ra tâm lý u uất, buồn bã và nổi loạn ở trẻ.

Tăng cường đảm bảo ATGT cho học sinh
Tăng cường đảm bảo ATGT cho học sinh

Một trường hợp điển hình là học sinh M., người đã phải chứng kiến sự ly hôn của cha mẹ và bị cấm liên lạc với cha. Điều này đã khiến M. cảm thấy buồn và muốn ở cùng cha. Tương tự, nhiều học sinh khác cũng trải qua tình trạng tương tự, khiến họ cảm thấy không an toàn và không biết chia sẻ cùng ai. Sự thiếu ổn định và yên tâm trong môi trường gia đình đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và cảm xúc của trẻ.

Kỹ năng ATGT đường thủy cho học sinh
Kỹ năng ATGT đường thủy cho học sinh

Bên cạnh đó, áp lực kỳ vọng từ cha mẹ cũng là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề tâm lý ở học sinh. Học sinh N., một nam sinh thông minh và học giỏi, thường xuyên cảm thấy căng thẳng và lo lắng trước mỗi kỳ kiểm tra vì sợ không đạt được điểm tối đa. Điều này đã khiến N. cảm thấy bất an, ăn không ngon, và ngủ không được. Áp lực từ việc phải đạt thành tích cao đã tạo ra một gánh nặng tâm lý cho N. và nhiều học sinh khác.

Theo tác giả, gia đình là điểm tựa vững chắc của con trên đường đời khó khăn, vất vả. Trong ảnh: Học sinh lớp 5 trong giờ học môn tiếng Việt. Ảnh: P.Trí
Theo tác giả, gia đình là điểm tựa vững chắc của con trên đường đời khó khăn, vất vả. Trong ảnh: Học sinh lớp 5 trong giờ học môn tiếng Việt. Ảnh: P.Trí

Những trường hợp như M. và N. cho thấy rằng gia đình đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tâm lý và sức khỏe tâm thần của trẻ. Cha mẹ cần nhận ra rằng trẻ em không chỉ cần ăn ngon, mặc đẹp mà còn cần sự quan tâm và hỗ trợ về tâm lý và tình cảm. Việc tạo ra một môi trường gia đình hạnh phúc và vững chắc là điều kiện tiên quyết giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Làm gì khi chồng thích áp đặt?
Làm gì khi chồng thích áp đặt?

Để giúp trẻ phát triển tốt, cha mẹ cần tạo ra một môi trường gia đình hạnh phúc và vững chắc. Một nụ cười, một cái ôm chặt của cha mẹ có thể truyền đến cho con một sức mạnh tinh thần và một tâm lý vững vàng để vượt qua mọi trở ngại và thử thách trong cuộc sống. Đừng để khi chông chênh, trẻ không biết dựa vào đâu! Cha mẹ cần dành thời gian để lắng nghe, thấu hiểu và chia sẻ với con cái, giúp chúng cảm thấy được yêu thương và ủng hộ.

Phóng sự 30 năm hình thành và phát triển Tạp chí Giáo dục TPHCM
Phóng sự 30 năm hình thành và phát triển Tạp chí Giáo dục TPHCM

Cuối cùng, cha mẹ cần nhận thức được tầm quan trọng của việc tạo ra một môi trường gia đình tích cực và hỗ trợ. Bằng cách đó, trẻ em có thể phát triển với tâm lý và sức khỏe tâm thần tốt, sẵn sàng đối mặt với thách thức và thành công trong cuộc sống.  

]]>
Ngôi sao truyền hình thực tế Jax Taylor rút lui khỏi chương trình vì khủng hoảng sức khỏe tinh thần https://tapchishowbiz.com/ngoi-sao-truyen-hinh-thuc-te-jax-taylor-rut-lui-khoi-chuong-trinh-vi-khung-hoang-suc-khoe-tinh-than/ Sat, 09 Aug 2025 00:38:23 +0000 https://tapchishowbiz.com/ngoi-sao-truyen-hinh-thuc-te-jax-taylor-rut-lui-khoi-chuong-trinh-vi-khung-hoang-suc-khoe-tinh-than/

Ngôi sao truyền hình thực tế Jax Taylor vừa thông báo rằng anh sẽ không tham gia vào mùa thứ ba của chương trình The Valley, nhưng nhấn mạnh rằng anh sẽ trở lại vào một ngày gần đây. Trong podcast In the Mind of Jax Taylor, Jax Taylor giải thích rằng quyết định này không phải là lời từ biệt, mà chỉ là một khoảng ngừng.

Anh ấy đã có những cuộc thảo luận với đội ngũ và nhà sản xuất, và họ đã quyết định cùng nhau tạm nghỉ trong mùa thứ ba. Jax Taylor cho biết thêm rằng việc quay lại chương trình ngay lập tức dường như không hợp lý, đặc biệt là sau những gì anh ấy đã trải qua. Mùa thứ hai của chương trình đã khám phá sự tan vỡ của Jax Taylor và Brittany Cartwright, và anh ấy hy vọng có thể ‘chữa lành’ trong thời gian tạm nghỉ.

Jax Taylor chia sẻ rằng khi chương trình được phát sóng, những vết thương cũ dường như không bao giờ được chữa lành hoàn toàn, vì các vết sẹo liên tục bị kéo mở. Trong thời gian gần đây, Jax Taylor đã cởi mở về cuộc đấu tranh với chứng nghiện ngập và các vấn đề sức khỏe tâm thần. Hiện tại, anh ấy cho biết vấn đề nghiện ngập của mình đang ‘dưới sự kiểm soát’.

Anh ấy giải thích rằng việc phục hồi hiện đang rất quan trọng với anh ấy. Jax Taylor cũng hy vọng có thể sửa chữa nhiều điều trong cuộc sống của mình. Anh ấy chia sẻ rằng mọi người có vẻ đồng tình với việc anh ấy tạm nghỉ vào lúc này, và anh ấy hy vọng có thể tái kết nối với những người mà anh ấy đã làm hỏng mối quan hệ.

Trước đó, Jax Taylor đã tuyên bố sẽ tạm nghỉ khỏi chương trình The Valley, nói rằng anh ấy sẽ tập trung vào việc cai nghiện, sức khỏe tâm thần và đồng hành cùng con. Với quyết định này, Jax Taylor thể hiện sự cam kết với việc phục hồi và phát triển cá nhân, và người hâm mộ có thể mong chờ sự trở lại của anh ấy trong tương lai.

]]>
Rối loạn tiền bạc là gì và làm thế nào để vượt qua? https://tapchishowbiz.com/roi-loan-tien-bac-la-gi-va-lam-the-nao-de-vuot-qua/ Wed, 30 Jul 2025 01:22:04 +0000 https://tapchishowbiz.com/roi-loan-tien-bac-la-gi-va-lam-the-nao-de-vuot-qua/

Chứng Rối Loạn Tiền Bạc: Một Vấn Đề Phổ Biến Trong Giới Trẻ

Hội chứng "RỐI LOẠN TIỀN BẠC": Điều ám ảnh giới trẻ hơn cả "rối loạn tiền đình"- Ảnh 5.
Hội chứng “RỐI LOẠN TIỀN BẠC”: Điều ám ảnh giới trẻ hơn cả “rối loạn tiền đình”- Ảnh 5.

Chứng rối loạn tiền bạc, hay còn gọi là “money dysmorphia”, đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến, đặc biệt là trong giới trẻ. Tình trạng này xuất hiện khi một người có cái nhìn sai lệch hoặc méo mó về tài chính của mình, dẫn đến cảm giác bất an hoặc thiếu thốn về tiền bạc, ngay cả khi cuộc sống của họ vẫn đang trong tình trạng ổn định. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, các chuyên gia đã chỉ ra rằng nó có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm khủng hoảng tài chính trong quá khứ, áp lực từ xã hội, hoặc thậm chí là từ quá trình nuôi dạy thời thơ ấu.

Người trẻ chịu ảnh hưởng nhiều hơn
Người trẻ chịu ảnh hưởng nhiều hơn

Dấu Hiệu Của Chứng Rối Loạn Tiền Bạc

Hội chứng "RỐI LOẠN TIỀN BẠC": Điều ám ảnh giới trẻ hơn cả "rối loạn tiền đình"- Ảnh 3.
Hội chứng “RỐI LOẠN TIỀN BẠC”: Điều ám ảnh giới trẻ hơn cả “rối loạn tiền đình”- Ảnh 3.

Các chuyên gia tài chính và tâm lý học đã chỉ ra một số dấu hiệu thường gặp của chứng rối loạn tiền bạc. Chúng bao gồm việc luôn lo lắng về việc không có đủ tiền, ám ảnh về những khoản chi tiêu nhỏ nhặt, né tránh mọi hình thức chi tiêu, hay liên tục so sánh tình hình tài chính của mình với người khác. Ngoài ra, một số người còn cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ sau khi chi tiêu, và thậm chí có thể tránh nói chuyệ về tiền bạc do lo lắng. Nếu bạn nhận thấy mình có những dấu hiệu này, đã đến lúc bạn cần xem xét lại mối quan hệ của mình với tiền bạc.

Hội chứng "RỐI LOẠN TIỀN BẠC": Điều ám ảnh giới trẻ hơn cả "rối loạn tiền đình"- Ảnh 4.
Hội chứng “RỐI LOẠN TIỀN BẠC”: Điều ám ảnh giới trẻ hơn cả “rối loạn tiền đình”- Ảnh 4.

Nguyên Nhân Dẫn Đến Chứng Rối Loạn Tiền Bạc

Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến chứng rối loạn tiền bạc, và chúng thường phức tạp cũng như đa dạng. Chúng có thể bao gồm các vấn đề về bất ổn kinh tế, văn hóa so sánh, hối hả gia tăng, chấn thương trong quá khứ và các khuynh hướng cá nhân. Đặc biệt, các thế hệ trẻ ngày nay có khả năng mắc chứng rối loạn tiền bạc cao hơn so với các thế hệ trước do dành nhiều thời gian trên mạng xã hội. Tại đây, họ thường xuyên tiếp xúc với những hình ảnh về cuộc sống sang chảnh và du lịch khắp nơi, làm tăng nguy cơ cảm thấy không đủ năng lực tài chính.

Tình Hình Tại Việt Nam

Ở Việt Nam, giới trẻ đang dành trung bình 7 giờ mỗi ngày trên mạng xã hội, một con số đáng báo động. Việc tiếp xúc thường xuyên với mạng xã hội có thể làm gia tăng nguy cơ rối loạn tiền bạc. Các chuyên gia khuyến cáo rằng giới trẻ cần có cái nhìn trung thực về tài chính, đặt mục tiêu rõ ràng, lập kế hoạch và quan trọng nhất là luôn để mắt tới tài chính. Bằng cách này, họ có thể giảm thiểu rủi ro mắc chứng rối loạn tiền bạc và xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với tiền bạc.

Đối Phó Với Chứng Rối Loạn Tiền Bạc

Để đối phó với chứng rối loạn tiền bạc, các chuyên gia tài chính và tâm lý học khuyên rằng mọi người cần xem tiền là công cụ, xác định nguồn cơn lo lắng, thay đổi góc nhìn, cẩn thận với mạng xã hội, đánh giá thực trạng tài chính cá nhân, học cách biết ơn và xóa bỏ sớm các “điểm mù” về tài chính. Bên cạnh đó, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia trị liệu hoặc cố vấn tài chính cũng có thể giúp giải quyết chứng rối loạn tiền bạc. Bằng cách thẳng thắn và cởi mở về vấn đề này, chúng ta có thể tiến một bước gần hơn đến việc xây dựng một mối quan hệ tích cực và lành mạnh với tiền bạc.

]]>
6 podcast giúp bạn chăm sóc sức khỏe hiệu quả qua góc nhìn khoa học https://tapchishowbiz.com/6-podcast-giup-ban-cham-soc-suc-khoe-hieu-qua-qua-goc-nhin-khoa-hoc/ Wed, 23 Jul 2025 15:57:57 +0000 https://tapchishowbiz.com/6-podcast-giup-ban-cham-soc-suc-khoe-hieu-qua-qua-goc-nhin-khoa-hoc/

Trong bối cảnh không gian chăm sóc sức khỏe hiện đại đầy rẫy thông tin, việc tìm kiếm những nguồn tin đáng tin cậy đang trở thành một thách thức không nhỏ. Sự bùng nổ của các xu hướng mới và những lời khuyên mâu thuẫn từ các nhân vật có sức ảnh hưởng đã khiến nhiều người cảm thấy bối rối và khó khăn trong việc đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của mình.

Cover Chỉ cần một chiếc tai nghe, bạn đã có thể bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe cá nhân cùng những podcast đáng nghe dưới đây
Cover Chỉ cần một chiếc tai nghe, bạn đã có thể bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe cá nhân cùng những podcast đáng nghe dưới đây

Trước tình hình này, các podcast về sức khỏe đã xuất hiện như một giải pháp đáng tin cậy, cung cấp cho người nghe những góc nhìn khoa học và chia sẻ chân thực về hành trình chăm sóc sức khỏe. Bài viết này sẽ giới thiệu sáu podcast sức khỏe nổi bật, mỗi podcast mang đến một cách tiếp cận riêng biệt và chuyên sâu về các vấn đề sức khỏe khác nhau, giúp người nghe có thể tiếp cận thông tin một cách đa dạng và toàn diện.

Đầu tiên, The Wellness Scoop là một podcast đáng chú ý, được dẫn dắt bởi Ella Mills và Rhiannon Lambert. Với cam kết cung cấp thông tin dựa trên nghiên cứu khoa học, podcast này thảo luận về các vấn đề sức khỏe một cách thực tế và tập trung vào những thay đổi nhỏ nhưng bền vững trong lối sống. Điểm nổi bật của The Wellness Scoop là không bán buôn những phương pháp thần kỳ, thay vào đó, họ cung cấp những thông tin thực tế và hữu ích cho người nghe.

Một podcast khác là Asian Boss Girl của Janet Wang, mang đến một góc nhìn cân bằng về sức khỏe. Janet nhấn mạnh rằng chăm sóc sức khỏe không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với sinh tố xanh và thiền định mỗi sáng. Thay vào đó, cô ấy nói về tất cả các vấn đề sức khỏe với sự thấu cảm và hài hước, giúp người nghe cảm thấy thoải mái và dễ dàng tiếp cận.

The Donut Box của Jo Sebastian là một podcast tập trung vào việc gỡ bỏ lớp vỏ hào nhoáng sai lệch mà văn hóa ăn kiêng đã tạo ra. Jo mang đến một cái nhìn văn hóa sâu sắc về sức khỏe và không rao bán công thức kỳ diệu. Thay vào đó, cô ấy cung cấp những thông tin thực tế và giúp người nghe hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa văn hóa và sức khỏe.

The Healing Bites của Ryann Nicole Prentice là một podcast kết hợp giữa liệu pháp tâm lý và khoa học dinh dưỡng. Ryann giúp người nghe tháo gỡ những mối quan hệ rối rắm với thực phẩm và cung cấp những thông tin hữu ích về cách cải thiện sức khỏe thông qua chế độ ăn uống.

The Asian Mental Health Podcast là một podcast mở ra một không gian an toàn để nói về những vấn đề tâm lý trong cộng đồng người châu Á. Bộ ba dẫn dắt podcast này đã tạo ra một không gian để những câu chuyện thường bị kìm nén quá lâu cuối cùng cũng có thể được lắng nghe.

Cuối cùng, Dear Headspace mang đến cho người nghe một cách tiếp cận thực tế và chân thành về chánh niệm. Với sự đồng hành của Andy Puddicombe và đội ngũ giáo viên nhiều năm kinh nghiệm, chương trình tập trung vào những câu hỏi rất đời thường về thiền định và chánh niệm, giúp người nghe có thể hiểu rõ hơn về cách thực hành chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày.

Tóm lại, các podcast sức khỏe này mang đến một nguồn thông tin đáng tin cậy và chuyên sâu về các vấn đề sức khỏe khác nhau. Chúng giúp người nghe tháo gỡ phiền toái và nuôi dưỡng sự cân bằng trong cuộc sống, đồng thời cung cấp những thông tin hữu ích và thực tế để người nghe có thể đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của mình.

]]>
Cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần ở Thái Lan: Áp lực học tập và xã hội là nguyên nhân chính https://tapchishowbiz.com/cuoc-khung-hoang-suc-khoe-tam-than-o-thai-lan-ap-luc-hoc-tap-va-xa-hoi-la-nguyen-nhan-chinh/ Wed, 23 Jul 2025 15:47:23 +0000 https://tapchishowbiz.com/cuoc-khung-hoang-suc-khoe-tam-than-o-thai-lan-ap-luc-hoc-tap-va-xa-hoi-la-nguyen-nhan-chinh/

Thái Lan đang phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, khi hơn 13 triệu người được chẩn đoán mắc các vấn đề tâm lý. Theo Báo cáo Y tế Thái Lan 2025, hiện có 13,4 triệu người Thái mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc rối loạn tâm thần, chiếm hơn 27% dân số trưởng thành. Đáng chú ý, tỷ lệ tự tử đã tăng liên tục trong thập kỷ qua, đặc biệt ở nhóm tuổi từ 15 đến 29.

Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này là áp lực học tập. Giới trẻ Thái Lan, đặc biệt ở nhóm tuổi từ 15 đến 29, đang phải đối mặt với một môi trường giáo dục cạnh tranh khốc liệt. Kỳ vọng cao từ gia đình và nhà trường có thể dẫn đến căng thẳng kéo dài, lo âu và trầm cảm. Bên cạnh đó, nỗi sợ bị bỏ lại phía sau trên mạng xã hội cũng là một yếu tố quan trọng. Trong kỷ nguyên số, mạng xã hội trở thành thước đo giá trị bản thân của nhiều người trẻ. Việc liên tục so sánh mình với những hình ảnh lý tưởng, thường không có thật, trên mạng xã hội có thể gây ra cảm giác không đủ tốt, cô lập và lo lắng.

Tiến sĩ Kraisit Narukhatphichai, bác sĩ tâm thần và giám đốc điều hành của Bệnh viện Manarom, cho rằng tác động tiêu cực của mạng xã hội, như những bình luận xúc phạm và bắt nạt trên mạng, góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm ở thanh thiếu niên. Bạo lực gia đình là một vấn đề nhức nhối khác, gây ra những tổn thương sâu sắc về mặt tinh thần cho các nạn nhân, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên. Môi trường gia đình không an toàn, căng thẳng có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý kéo dài, ảnh hưởng đến khả năng đối phó với áp lực cuộc sống.

Những kỳ vọng xã hội quá mức cũng góp phần vào cuộc khủng hoảng. Xã hội Thái Lan, với những giá trị truyền thống và các chuẩn mực ngầm, đôi khi đặt ra những áp lực lớn lên cá nhân, khiến họ cảm thấy khó khăn khi không thể đáp ứng. Báo cáo Y tế Thái Lan 2025 cũng lưu ý rằng nhóm trung niên (từ 45 đến 59 tuổi) báo cáo mức độ hạnh phúc thấp nhất, cho thấy sự mong manh về cảm xúc trong giai đoạn chuyển tiếp của cuộc sống.

Mặc dù 33% người dân Thái có mức hiểu biết cao về sức khỏe tâm thần, nhưng các quan niệm sai lệch vẫn tồn tại phổ biến. Việc tự tử vẫn bị nhiều người coi là dấu hiệu của sự yếu đuối, phản ánh sự kỳ thị kéo dài đối với các vấn đề tâm lý. Để giải quyết vấn đề này, các chuyên gia khuyến nghị cần tập trung vào việc nâng cao nhận thức, cải thiện khả năng tiếp cận dịch vụ và xóa bỏ những định kiến còn tồn tại.

Các chiến dịch giáo dục công cộng cần được đẩy mạnh để truyền tải thông điệp đúng đắn, giúp cộng đồng hiểu rõ hơn về các rối loạn tâm thần và khuyến khích người bệnh mạnh dạn tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Cải thiện khả năng tiếp cận các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần là yếu tố then chốt. Hiện tại, số lượng chuyên gia và cơ sở vật chất chuyên biệt vẫn còn hạn chế. Do đó, cần đầu tư mạnh mẽ vào việc đào tạo thêm bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học và nhân viên xã hội.

Đối với giới trẻ từ 15 đến 29 tuổi, những người đang đối mặt với áp lực học tập và ảnh hưởng từ mạng xã hội, các chương trình hỗ trợ tâm lý trong trường học và đại học cần được triển khai rộng rãi. Cuối cùng, việc thúc đẩy lối sống lành mạnh thông qua các hoạt động thể chất và tinh thần như yoga, thiền, hoặc trị liệu nghệ thuật cũng sẽ góp phần đáng kể vào việc cải thiện sức khỏe tâm thần tổng thể của người dân.

]]>
Nhật Bản: Mở phòng khám chữa ‘mất trí nhớ do smartphone’ https://tapchishowbiz.com/nhat-ban-mo-phong-kham-chua-mat-tri-nho-do-smartphone/ Wed, 23 Jul 2025 14:28:57 +0000 https://tapchishowbiz.com/nhat-ban-mo-phong-kham-chua-mat-tri-nho-do-smartphone/

Ở Tokyo, Nhật Bản, một phòng khám chuyên biệt đầu tiên đã ra đời nhằm điều trị hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” – một tình trạng đang ngày càng phổ biến ở mọi độ tuổi do việc sử dụng quá mức các thiết bị điện tử.

Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae, tọa lạc tại Quận Katsushika, Tokyo, đã triển khai một chương trình điều trị chuyên biệt cho hội chứng này, cùng với dịch vụ tư vấn trực tuyến trên toàn quốc. Hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, hay còn được biết đến với tên gọi “giảm trí nhớ kỹ thuật số”, là tình trạng suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung do việc sử dụng quá mức các thiết bị kỹ thuật số.

Theo bác sĩ Uchino Katsuyuki, Giám đốc Phòng khám Kanamachi Ekimae, hội chứng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, từ người lớn đến trẻ em, và thường gặp nhất ở độ tuổi 20-30. Các triệu chứng cảnh báo bao gồm việc luôn cầm điện thoại mọi lúc mọi nơi, khó nhớ tên người khác, chụp ảnh mọi thứ để ghi nhớ, thường xuyên thiếu ngủ và cảm thấy uể oải, thiếu động lực hoặc cảm xúc bất ổn.

Để điều trị, phòng khám sẽ tiến hành thăm khám, kiểm tra nhận thức nếu cần thiết và lên phác đồ điều trị, có thể là điều chỉnh lối sống hoặc can thiệp bằng thuốc nếu cần. Điểm khác biệt giữa “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và sa sút trí tuệ thực sự nằm ở chỗ bệnh nhân vẫn còn khả năng nhận thức và tự đánh giá vấn đề.

Giải pháp cơ bản để hạn chế chứng này là tận hưởng cuộc sống và dành ít thời gian cho điện thoại. Bạn có thể điều chỉnh thói quen này một cách từ từ, như giảm thời gian sử dụng ít đi một giờ, không sử dụng điện thoại trừ khi cần liên lạc, cất điện thoại một giờ trước khi đi ngủ hoặc sử dụng chức năng giới hạn thời gian sử dụng trên điện thoại của mình.

Bên cạnh đó, bạn có thể dành thời gian cho những thói quen hay sở thích lành mạnh với tinh thần, như đọc sách, tập thể dục, ra ngoài nhiều hơn hoặc chỉ đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn mà không bị thông báo từ các ứng dụng làm phiền. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế và thực hiện các thay đổi tích cực trong lối sống có thể giúp cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh.

Một số chuyên gia cũng khuyến nghị rằng việc thiết lập các giới hạn về thời gian sử dụng thiết bị điện tử và tạo ra các không gian không có thiết bị điện tử trong cuộc sống hàng ngày có thể giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của hội chứng này. Ngoài ra, việc tăng cường nhận thức về hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và các biện pháp phòng ngừa cũng là một phần quan trọng trong việc giải quyết vấn đề này.

Để biết thêm thông tin về phòng khám Kanamachi Ekimae và chương trình điều trị của họ, bạn có thể truy cập vào trang web Kanamachi Ekimae hoặc liên hệ trực tiếp với phòng khám để được tư vấn chi tiết về tình trạng của bạn.

]]>
Thái Lan đối mặt khủng hoảng sức khỏe tâm thần và tỷ lệ sinh thấp kỷ lục https://tapchishowbiz.com/thai-lan-doi-mat-khung-hoang-suc-khoe-tam-than-va-ty-le-sinh-thap-ky-luc/ Mon, 21 Jul 2025 23:17:19 +0000 https://tapchishowbiz.com/thai-lan-doi-mat-khung-hoang-suc-khoe-tam-than-va-ty-le-sinh-thap-ky-luc/

Thái Lan đang phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng y tế công cộng nghiêm trọng khi tỷ lệ các vấn đề sức khỏe tâm thần tăng mạnh và tỷ lệ sinh ở mức thấp kỷ lục. Theo báo cáo sức khỏe Thái Lan 2025 do Quỹ Phát triển sức khỏe (ThaiHealth) và Đại học Mahidol công bố, hiện có 13,4 triệu người Thái gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc rối loạn tâm lý. Đặc biệt, tỷ lệ tự tử tại Thái Lan đã tăng liên tục trong một thập kỷ qua, và đáng lo ngại nhất là ở nhóm thanh thiếu niên từ 15-29 tuổi.

Thái Lan: Khủng hoảng sức khỏe tâm thần, tỉ lệ sinh chạm đáy - Ảnh 2.
Thái Lan: Khủng hoảng sức khỏe tâm thần, tỉ lệ sinh chạm đáy – Ảnh 2.

Nhóm tuổi này chịu áp lực lớn từ nhiều phía, bao gồm áp lực học tập, ảnh hưởng của mạng xã hội và kỳ vọng xã hội nặng nề. Bên cạnh đó, nhóm trung niên từ 45-59 tuổi ghi nhận mức độ hạnh phúc thấp nhất từng có, phản ánh sự mong manh về cảm xúc trong giai đoạn chuyển tiếp của cuộc đời. Dù một phần ba dân số Thái có hiểu biết nhất định về sức khỏe tâm thần, nhiều định kiến vẫn tồn tại.

Báo cáo cũng nhấn mạnh tỷ lệ sinh tại Thái Lan đã chạm đáy – mức thấp nhất trong lịch sử quốc gia. Nguyên nhân chính bắt nguồn từ những thay đổi về kinh tế – xã hội, như vai trò của phụ nữ thay đổi, chi phí sinh hoạt gia tăng và giới trẻ ưu tiên sự độc lập và cân bằng công việc – cuộc sống. Các chuyên gia nhận định rằng ngay cả tại những quốc gia có chính sách khuyến khích sinh, việc tăng mong muốn sinh con vẫn là một thách thức.

Điều này đặt ra yêu cầu cấp bách cho xã hội Thái trong việc điều chỉnh và chuẩn bị cho các hệ quả lâu dài. Ngoài sức khỏe tâm thần và dân số, báo cáo sức khỏe Thái Lan 2025 còn chỉ ra những vấn đề y tế nổi bật khác tại nước này như thuốc lá điện tử, cần sa y tế và tác động xã hội của các sòng bạc.

Tương tự, Hàn Quốc đang đối mặt với thách thức dân số già và tỷ lệ sinh thấp nhất thế giới. Để giải quyết vấn đề này, Hàn Quốc đang đặt cược mạnh mẽ vào công nghệ robot thông qua sự kết hợp giữa các tập đoàn tư nhân và chính sách quốc gia. Việc Hàn Quốc đầu tư vào công nghệ robot nhằm giải quyết thách thức dân số già và tỷ lệ sinh thấp đã cho thấy sự quyết tâm của chính phủ trong việc tìm kiếm giải pháp cho các vấn đề xã hội.

Cuộc khủng hoảng y tế công cộng tại Thái Lan và các thách thức dân số tại Hàn Quốc đang đặt ra những yêu cầu cấp bách cho các chính phủ trong việc tìm kiếm giải pháp cho các vấn đề xã hội. Việc kết hợp giữa các chính sách quốc gia và sự tham gia của các tập đoàn tư nhân sẽ là chìa khóa để giải quyết các thách thức này.

]]>