Dưới đây là 5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận:
– Uống nhiều nước
– Ăn thực phẩm tốt
– Tập thể dục hàng ngày
– Ngủ đủ giấc
– Giữ gìn trí nhớ với các hoạt động thư giãn.
-
-
Cựu diễn viên điện ảnh Hong Kong Chung Hân Đồng đã giảm 12kg bằng cách ăn súp giàu protein và duy trì các thói quen lành mạnh. Phương pháp của cô có thể giúp phụ nữ trung niên và sau sinh giảm cân bền vững.
-
Các nhà thần kinh học hành vi tại Đại học Boston đã nghiên cứu hàng trăm người trên 100 tuổi. Kết quả cho thấy ngoài gene, các thói quen lành mạnh giúp bạn sống lâu, khỏe mạnh. Hai thói quen chính được khuyến nghị: học kỹ năng mới và duy trì hoạt động vận động hàng ngày.
