Trong thời gian gần đây, nhiều thông tin về sức khỏe và đời sống đã thu hút sự chú ý của người dân trên các kênh truyền thông. Một trong những chủ đề được quan tâm hàng đầu là các thói quen hàng ngày giúp giải độc gan và thanh lọc thận hiệu quả. Việc duy trì các thói quen lành mạnh không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm.

Bên cạnh thông tin về sức khỏe, người dân cũng được cảnh báo về các nguy cơ sức khỏe từ các vấn đề thời sự. Đặc biệt, cơn bão số 5 đang di chuyển với tốc độ nhanh và chuẩn bị đổ bộ vào đất liền, gây ra mối lo ngại về sự an toàn của người dân. Cơ quan chức năng đang tích cực triển khai các biện pháp phòng ngừa và ứng phó với cơn bão để giảm thiểu thiệt hại.

Ngoài ra, vấn đề an toàn giao thông cũng là một chủ đề nóng được nhiều người quan tâm. Tình hình giao thông tại các khu vực đô thị lớn thường xuyên xảy ra ùn tắc, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn. Người dân được khuyến cáo nên tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về giao thông để đảm bảo sự an toàn cho bản thân và những người xung quanh.

Về mặt quốc tế, một số sự kiện liên quan đến an ninh và quân sự cũng thu hút sự chú ý của công chúng. Những diễn biến phức tạp trên trường quốc tế đòi hỏi sự quan tâm và theo dõi chặt chẽ từ các chuyên gia và người dân.

Về các tin tức trong nước, thông tin mới về bi kịch lật sà lan ở Quảng Ngãi đã gây nên nhiều tiếc thương cho gia đình các nạn nhân. Sự cố này một lần nữa đặt vấn đề an toàn trong các hoạt động vận tải và xây dựng lên hàng đầu, đòi hỏi các cơ quan chức năng phải có những biện pháp quản lý và giám sát stricter.

Cùng với đó, một số tin tức khác cũng được người dân quan tâm theo dõi, từ các sự kiện giải trí, thể thao, văn hóa, tới các vấn đề xã hội và chính trị. Việc cập nhật thông tin đa dạng giúp người dân có cái nhìn toàn diện về các vấn đề đang diễn ra trong và ngoài nước.

Ca sĩ và diễn viên nổi tiếng Hong Kong, Chung Hân Đồng, đã có một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi tăng cân do căng thẳng và rối loạn nội tiết tố sau khi ly hôn. Thay vì tìm kiếm giải pháp giảm cân nhanh chóng qua thuốc hoặc chế độ ăn kiêng cực đoan, cô đã đạt được mục tiêu giảm 12kg trong vòng 1 năm bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống của mình.

Chung Hân Đồng chia sẻ bí quyết giảm cân của mình bắt đầu từ việc thay đổi cách ăn uống hàng ngày. Cô bắt đầu bằng việc ăn súp giàu protein trước bữa chính. Theo cô, thói quen này giúp cô cảm thấy no nhanh hơn và giảm đáng kể lượng calo tiêu thụ trong mỗi bữa ăn. Đây là một cách tiếp cận thông minh và khoa học giúp kiểm soát cân nặng mà không cần bỏ đói hoặc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân không an toàn.

Ngoài việc ăn súp giàu protein, Chung Hân Đồng còn duy trì nhiều thói quen ăn uống lành mạnh khác. Cô tập trung vào việc chọn thực phẩm giàu chất xơ và protein, những chất không chỉ giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn mà còn hỗ trợ tốt cho quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, cô cũng ưu tiên ăn nhiều rau xanh và hạn chế ăn sau 8 giờ tối, giúp cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn trước khi đi ngủ.

Một yếu tố quan trọng khác trong chế độ giảm cân của Chung Hân Đồng là việc uống nước đúng cách. Cô tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình uống nước theo khung giờ khoa học để tối ưu hóa quá trình trao đổi chất và thải độc cơ thể. Đồng thời, cô cũng loại bỏ hoàn toàn đồ ngọt và các loại thực phẩm có hàm lượng đường cao, những thứ thường là nguyên nhân khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng.

Không chỉ tập trung vào chế độ ăn uống, Chung Hân Đồng còn chú trọng đến cách chế biến món ăn. Cô ưu tiên các món ăn ít dầu mỡ, giảm thiểu việc sử dụng dầu ăn trong quá trình nấu nướng. Điều này không chỉ giúp giảm lượng calo từ chất béo mà còn hỗ trợ giảm cân một cách bền vững.

Hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng là một minh chứng sống cho việc giảm cân an toàn và hiệu quả thông qua việc thay đổi lối sống và thói quen ăn uống. Qua việc áp dụng các thói quen lành mạnh và bền vững, cô đã giảm thành công 12kg trong vòng 1 năm mà không cần sử dụng các phương pháp giảm cân cực đoan. Câu chuyện của cô là nguồn cảm hứng cho nhiều người đang tìm kiếm một cách giảm cân khoa học và an toàn.

Nhà khoa học người Mỹ Stacy Andersen đã dành hơn hai thập kỷ để nghiên cứu cuộc sống của những người sống trên 100 tuổi, với mục tiêu khám phá những bí quyết sống thọ đặc biệt. Là đồng giám đốc của Dự án Nghiên cứu Những người Trăm tuổi New England, bà đã có cơ hội gặp gỡ hàng trăm cụ ông, cụ bà trên 100 tuổi để tìm hiểu bí mật giúp họ khỏe mạnh lâu dài.

Theo bà Stacy Andersen, mặc dù yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc sống thọ trăm tuổi, nhưng những thói quen lành mạnh mới là yếu tố then chốt giúp con người khỏe mạnh khi đã cao tuổi. Dựa trên kết quả nghiên cứu của mình, chuyên gia về tuổi thọ này đã áp dụng ba thói quen chính vào cuộc sống hằng ngày để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung.

Trước hết, bà Stacy Andersen bắt đầu học chèo thuyền – một hoạt động mà bà cho rằng vừa kích thích trí óc vừa giúp vận động cơ thể. Bà khuyến khích mọi người theo đuổi những sở thích mới và cho rằng nên bắt đầu ngay bây giờ. Nhiều cụ bà, cụ ông trăm tuổi mà bà từng gặp bắt đầu học vẽ tranh khi đã lớn tuổi. Việc làm mới trí não bằng các hoạt động khác nhau sẽ giúp củng cố và xây dựng các liên kết thần kinh – yếu tố số một giúp não bộ khỏe mạnh.

Thứ hai, chuyên gia nghiên cứu tuổi thọ này luôn duy trì thói quen vận động hằng ngày, xen kẽ giữa những buổi đi bộ đường dài cùng chú chó của mình và chạy bộ trên máy. Bà nhận thấy phần lớn những người trăm tuổi đều năng động, nhiều người vẫn sống độc lập ở độ tuổi 90. Họ thường tiếp tục lái xe lâu hơn trung bình 10 năm và làm việc lâu hơn người đồng trang lứa khoảng 5 năm.

Cuối cùng, Andersen nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì các mối quan hệ xã hội và kết nối với cộng đồng. Những người sống thọ thường có xu hướng duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực và tham gia vào các hoạt động cộng đồng. Điều này không chỉ giúp họ có được sự hỗ trợ tinh thần mà còn tạo cơ hội cho họ tham gia vào các hoạt động có ý nghĩa, từ đó duy trì sự trẻ trung và năng động.

Qua những chia sẻ của mình, Stacy Andersen hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho mọi người thực hiện những thay đổi tích cực trong lối sống, từ đó có thể đạt được cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc ở tuổi thọ cao.