“Ameera Muhammad, đầu bếp nổi tiếng và vô địch Food Network, sử dụng trái cây và rau quả địa phương để tạo ra những món ăn ngon với phong cách toàn cầu. Mâm Grazing Địa Trung Hải là một đĩa đa năng gồm rau, trái cây và phô mai, có thể điều chỉnh kích thước để phục vụ cho một cặp hoặc đám đông. Sốt hummus cổ điển với sumac và muối biển hun khói là món chấm kem làm từ đậu gà và tahini, trang trí với dầu ô liu nguyên chất, sumac và muối biển Maldon hun khói.”
“Dưa hấu – loại trái cây giá rẻ, dễ tìm giúp làm sáng da, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng và ô nhiễm, cung cấp độ ẩm và tăng sinh collagen.”
Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường và calo cao, gây tăng cân. Ăn trái cây nên kiểm soát và chọn loại có chỉ số GI thấp, ăn giữa các bữa và ăn nguyên trái để giữ chất xơ.
5 loại trái cây giúp da đẹp, ẩm mịn và trắng sáng vào mùa hè
Để sở hữu làn da khỏe đẹp, bạn có thể bổ sung 5 loại trái cây như nho, sầu riêng, đào, hạt sen tươi và mận mật ong. Chúng chứa nhiều vitamin C và nước, giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe làn da. Chọn trái cây tươi, chất lượng và ăn thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.