Chương trình âm nhạc “Dòng thời gian – Quê hương tuổi thơ tôi” đã diễn ra vào tối ngày 25/7 tại Trường quay S5 Đài Hà Nội, mang lại một hành trình âm nhạc gợi ký ức và thấm đẫm tình yêu quê hương. Sự kiện thường kỳ này do Đài Phát thanh – Truyền hình Hà Nội thực hiện, nhằm đưa khán giả trở về miền ký ức trong trẻo của tuổi thơ, của quê hương và những giai điệu đi cùng năm tháng.

Với sự kết hợp giữa âm nhạc truyền thống, khí nhạc đặc sắc và những thước phim tư liệu quý, chương trình không chỉ là một bữa tiệc của những giai điệu đầy cảm xúc mà còn là cầu nối tinh thần giữa các thế hệ, từ người lớn tuổi trân quý những hoài niệm đến người trẻ mong muốn tìm về nguồn cội. Trong chương trình lần này, nhiều ca khúc quen thuộc đều được phối khí và trình diễn theo phong cách mới, hiện đại mà vẫn giữ nguyên tinh thần của bài nhạc.

Những bản hòa tấu jazz, giao hưởng, dân gian đương đại… mang tới cảm xúc mới mẻ, chứng minh sức sống và khả năng thích nghi của các tác phẩm xưa trong hình thức thể hiện hiện đại. Sự đa dạng trong cách thể hiện đã giúp chương trình trở nên thu hút và phong phú hơn. Các nghệ sĩ tham gia trình diễn trong chương trình bao gồm dàn nghệ sĩ dày dạn kinh nghiệm như Bùi Hà Miên (cello), Bùi Đăng Khánh (piano), Hồng Ánh (flute), Lê Duy Mạnh (saxophone), Xuân Thịnh (guitar), cùng các nghệ sĩ trẻ trưởng thành từ cuộc thi Tiếng hát Hà Nội như: ca sĩ Mộc An (Quán quân tiếng hát Hà Nội 2024), Ninh Trịnh Quang Minh (Giải Nhất dòng nhạc nhẹ – Tiếng hát Hà Nội 2024), Tú Ngọc (Á quân dòng nhạc nhẹ – Tiếng hát Hà Nội 2024).

Chương trình cũng có sự góp mặt của các nghệ sĩ Vy Anh, Bích Ngọc, Khánh Chi, Nam Giang, Thu Thủy… và đặc biệt là sự xuất hiện của ca khúc “Mong ước kỷ niệm xưa” – nhạc phim “Xin hãy tin em” nổi tiếng của cố nhạc sĩ Xuân Phương. Ca khúc này đã trở thành một ký ức đẹp đẽ một thời thông qua những giai điệu quen thuộc.

“Dòng thời gian – Quê hương tuổi thơ tôi” được xây dựng như một cuốn nhật ký tuổi thơ gồm 2 phần rõ rệt: Kỷ niệm tuổi thơ và Miền quê trong ký ức. Đặc biệt, các tác phẩm được thể hiện theo nhiều phiên bản trong một chương trình, mang đến trải nghiệm phong phú cho khán giả. Khí nhạc trở thành điểm nhấn đặc biệt, góp phần tạo nên bản sắc riêng của chương trình.

Siêu mẫu Paulina Porizkova, 60 tuổi, đã khiến cộng đồng mạng bùng nổ với hai bức ảnh chưa qua chỉnh sửa, thể hiện vẻ đẹp tự nhiên và sự tự tin của mình. Những hình ảnh này tiết lộ rõ ràng những dấu hiệu tuổi tác trên làn da và mái tóc của cô, nhưng vẫn không thể che giấu được sự quyến rũ và mặn mà của siêu mẫu thế hệ 6X.

Trong phần chú thích của bức ảnh, Paulina Porizkova chia sẻ về hành trình của mình trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp. Cô thừa nhận đã trải qua nhiều thăng trầm trong việc ăn uống và tập thể dục. Tuy nhiên, thay vì tìm cách che giấu những khuyết điểm của tuổi tác, cô đã học được cách chấp nhận và yêu quý bản thân ở tuổi 60. Cô nhấn mạnh rằng giá trị của một người không nằm ở vẻ đẹp bên ngoài mà nằm ở những bài học và kinh nghiệm của cuộc sống.

Người hâm mộ đã dành nhiều lời khen ngợi cho sự chân thành và nhan sắc vượt thời gian của Paulina Porizkova. Họ ca ngợi cô là một hình mẫu tuyệt vời và duyên dáng của phụ nữ trung niên sống thật, mạnh mẽ và tự do. Nhiều người cho rằng thông điệp của cô là một nguồn cảm hứng quý giá cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi, khuyến khích họ yêu quý và chấp nhận bản thân mình.

Paulina Porizkova là một trong những siêu mẫu nổi tiếng nhất của thập niên 80 và 90, với sự nghiệp kéo dài hàng thập kỷ. Cô đã xuất hiện trên nhiều trang bìa tạp chí và runway hàng đầu thế giới. Với việc chia sẻ những bức ảnh chưa qua chỉnh sửa, cô đã thể hiện sự tự tin và thoải mái với bản thân, gửi gắm thông điệp về việc chấp nhận và yêu quý bản thân ở mọi lứa tuổi.

Có thể thấy, hành trình của Paulina Porizkova là một ví dụ điển hình về việc một người phụ nữ có thể vượt qua những áp lực về vẻ đẹp và tuổi tác, để trở thành một phiên bản tốt nhất của bản thân. Thông điệp của cô đã gây được tiếng vang lớn trên mạng xã hội, với nhiều người chia sẻ và bình luận về sự tự tin và nhan sắc của cô.

Thông qua những chia sẻ của mình, Paulina Porizkova hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, về việc yêu quý và chấp nhận bản thân. Cô cũng muốn nhấn mạnh rằng vẻ đẹp không chỉ nằm ở tuổi trẻ, mà còn có thể tỏa sáng ở mọi lứa tuổi.

Siêu mẫu Bella Hadid vừa gây sự chú ý lớn khi chia sẻ bộ ảnh thời thơ ấu trên trang Instagram cá nhân. Trong bài đăng, cô viết: ‘Đang nghĩ về đứa trẻ bên trong tôi và RBF ngày hôm nay. Ôm lấy cô ấy của hiện tại. Đứa trẻ cười và hạnh phúc nhất. Ghét máy ảnh. Có gì thay đổi không?’. RBF là thuật ngữ dùng để chỉ gương mặt khó gần.

Ngay dưới phần bình luận, mẹ cô – siêu mẫu nổi tiếng thập niên 1980 Yolanda Hadid – đã留言: ‘Đáng yêu quá. Mẹ yêu con Bell’. Bộ ảnh hé lộ về thời thơ ấu của Bella Hadid, với hình ảnh cô bé với đôi mắt xanh to tròn và cặp má phúng phính. Những bức ảnh này khiến người hâm mộ không khỏi cảm thấy đáng yêu và ngưỡng mộ.

Bella Hadid sinh năm 1996, mang trong mình dòng máu Hà Lan và Palestine. Cô bắt đầu sự nghiệp người mẫu từ năm 16 tuổi. Đầu năm 2015, cô gây chú ý khi xuất hiện trong show Thu Đông 2015 của Tom Ford, đánh dấu bước ngoặt đưa sự nghiệp cô lên cao. Trong vòng hai năm, Bella xuất hiện trên hầu hết các đường băng của những nhà mốt lớn nhất thế giới.

Cô được biết đến là một trong những siêu mẫu thành công nhất thế giới trong thập niên qua, theo Hollywood Reporter. Tuy nhiên, vào năm 2023, Bella quyết định rút khỏi công việc và chuyển đến Texas để bắt đầu cuộc sống mới với người yêu – cao bồi Adan Banuelos.

Bella cũng từng chia sẻ về cuộc chiến với bệnh Lyme, mà cô mắc phải từ năm 16 tuổi. Căn bệnh gây ra các triệu chứng như rối loạn nhịp tim, đau khớp, đổ mồ hôi, buồn nôn, khó thở, mất ngủ, đau đầu và lo lắng. Cô cũng nói về áp lực phải trình diễn hoàn hảo trên sàn diễn và trong các chiến dịch quảng cáo, sự kiện thảm đỏ.

Gần đây, Bella xuất hiện trong các chiến dịch thời trang và trên sàn diễn trong các show thời trang lớn. Cô cũng thường xuyên đồng hành cùng chị gái – siêu mẫu Gigi Hadid trong các sự kiện thời trang.

Tuổi thọ trung bình của người dân Nhật Bản tiếp tục duy trì ở mức cao, với phụ nữ Nhật Bản dẫn đầu bảng xếp hạng trong 40 năm liên tiếp. Dựa trên báo cáo mới được công bố bởi Bộ Y tế và Lao động Nhật Bản, tuổi thọ trung bình của phụ nữ nước này trong năm 2024 đạt 87,13 tuổi, giảm nhẹ 0,01 tuổi so với năm trước. Ngược lại, tuổi thọ trung bình của nam giới là 81,09 tuổi, không thay đổi so với năm trước đó.

Mặc dù có sự giảm nhẹ, tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản vẫn giữ vững vị trí đầu bảng trong số các quốc gia và vùng lãnh thổ có thống kê và công bố số liệu tuổi thọ của người dân. Nam giới Nhật Bản có tuổi thọ trung bình xếp thứ 6, sau một số nước như Thụy Điển, Thụy Sĩ, Na Uy… Việc này cho thấy sự khác biệt về tuổi thọ giữa nam và nữ ở Nhật Bản vẫn còn tồn tại.

Theo báo cáo của Bộ Y tế và Lao động Nhật Bản, tỷ lệ chết do các bệnh tim mạch đã giảm đáng kể trong những năm gần đây. Tuy nhiên, các ca tử vong do tuổi già sức yếu lại gia tăng nhanh chóng. Điều này cho thấy sự thay đổi trong cơ cấu nguyên nhân tử vong của dân số Nhật Bản.

Đồng thời, tỷ lệ người cao tuổi, từ 65 tuổi trở lên, trong cơ cấu dân số của Nhật Bản đã tăng lên mức 30% – cao nhất từ trước đến nay. Người từ 75 tuổi trở lên đang chiếm khoảng 18% tổng dân số. Sự gia tăng nhanh chóng của dân số cao tuổi đang tạo ra những thách thức mới cho hệ thống y tế và an sinh xã hội của Nhật Bản.

Các chuyên gia dự tính rằng, với tốc độ dân số lão hóa và giảm tự nhiên 14 năm liên tiếp như hiện nay, đến năm 2040, tỷ lệ người cao tuổi của Nhật Bản sẽ là khoảng 35% và có thể cao hơn. Chính phủ Nhật Bản đang coi đây là tình trạng khẩn cấp ở cấp độ quốc gia và đang áp dụng nhiều biện pháp đồng bộ để giải quyết.

Nhật Bản đang phải đối mặt với thách thức của dân số lão hóa và giảm tự nhiên. Để giải quyết vấn đề này, chính phủ Nhật Bản cần có những chính sách và biện pháp hỗ trợ phù hợp, như tăng cường hệ thống an sinh xã hội, cải thiện điều kiện sống và làm việc cho người cao tuổi, cũng như khuyến khích người dân có nhiều con hơn. Bộ Y tế và Lao động Nhật Bản đang tích cực làm việc để tìm ra giải pháp cho thách thức này.

Chương trình âm nhạc nổi tiếng “Dòng thời gian” của Đài Phát thanh và Truyền hình Hà Nội sắp trở lại với khán giả vào ngày 25/7 với chủ đề “Quê hương tuổi thơ tôi”. Chương trình sẽ phát sóng vào lúc 20h trên kênh H1, H2, phát thanh FM96, ứng dụng HANOI ON, website hanoionline.vn và các kênh mạng xã hội của Đài.

“Dòng thời gian” là một chương trình định kỳ do Đài Phát thanh và Truyền hình Hà Nội đầu tư sản xuất, với mục tiêu khơi dậy ký ức âm nhạc và tôn vinh những tác phẩm kinh điển bằng hình thức thể hiện mới và hấp dẫn. Chương trình kết hợp âm nhạc truyền thống, ký ức cá nhân và ngôn ngữ truyền hình hiện đại, thể hiện nỗ lực của Đài trong việc làm mới cách thưởng thức và đưa nghệ thuật chất lượng cao đến với đông đảo khán giả.

Với chủ đề “Quê hương tuổi thơ tôi”, chương trình sẽ trình diễn những ca khúc về quê hương, tuổi thơ và tuổi học trò. Phần đầu tiên sẽ “đánh thức” người xem bằng những giai điệu quen thuộc như “Reo vang bình minh”, “Em đi giữa biển vàng”, “Đi học”, “Đưa cơm cho mẹ đi cày”, “Hạt gạo làng ta”… Phần thứ hai sẽ tập trung vào những sáng tác về quê hương như “Quê hương tuổi thơ tôi”, “Giấc mơ trưa”, “Mong ước kỷ niệm xưa”, “Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh”…

Những thước phim tài liệu xen kẽ giữa các tiết mục sẽ giúp người xem bước vào không gian ký ức một cách mạch lạc và đầy xúc cảm. Các ca khúc trong chương trình đều được phối khí và trình diễn theo phong cách mới, hiện đại mà vẫn giữ nguyên tinh thần của bài nhạc. Những bản hòa tấu jazz, giao hưởng, dân gian đương đại hứa hẹn mang tới cảm xúc mới mẻ và chứng minh sức sống của các tác phẩm xưa trong hình thức thể hiện hiện đại.

Đặc biệt, một số tác phẩm được thể hiện bằng nhiều phiên bản để tạo trải nghiệm phong phú cho khán giả. Ví dụ, ca khúc “Em đi giữa biển vàng” được trình diễn theo hai phiên bản: Bản hát với ca sĩ Bích Ngọc cùng vũ đoàn và bản khí nhạc do dàn nhạc Dòng thời gian trình diễn với nghệ sĩ piano Bùi Đăng Khánh, nghệ sĩ flute Hồng Ánh…

Tham gia trình diễn trong chương trình lần này có dàn nghệ sĩ dày dạn kinh nghiệm như Bùi Hà Miên, Bùi Đăng Khánh, Hồng Ánh, Lê Duy Mạnh, Xuân Thịnh, cùng các nghệ sĩ trẻ trưởng thành từ cuộc thi Tiếng hát Hà Nội như ca sĩ Mộc An, Ninh Trịnh Quang Minh, Tú Ngọc… và các nghệ sĩ Vy Anh, Bích Ngọc, Khánh Chi, Nam Giang, Thu Thủy… sẽ góp mặt trong chương trình.

Khi con người bước vào độ tuổi 50, tốc độ mất cơ tự nhiên bắt đầu tăng nhanh, chủ yếu do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Theo Leon Veal, một huấn luyện viên cá nhân có tiếng tại Mỹ, tình trạng mất cơ bắp này có thể trở nên tồi tệ hơn nếu cơ thể không nhận đủ protein và các hoạt động thể chất giảm dần. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất mà còn tác động nghiêm trọng đến khả năng cân bằng và phục hồi của cơ thể, khiến việc vận động hàng ngày và duy trì sức khỏe lâu dài trở nên khó khăn hơn.

May mắn thay, có một số thói quen hàng ngày mà chúng ta có thể thực hiện để giúp ngăn chặn tình trạng mất cơ bắp sau tuổi 50. Một trong những cách hiệu quả nhất là bổ sung protein vào bữa ăn. Các chuyên gia khuyên rằng nên bổ sung thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi, đậu, cá và thịt gà vào bữa ăn hàng ngày. Mục tiêu lý tưởng là tiêu thụ khoảng 15 đến 30 gram protein mỗi bữa ăn để hỗ trợ sức khỏe cơ bắp.

Ngoài protein, collagen – một loại protein có trong nước dùng xương và các chất bổ sung – cũng đóng vai trò quan trọng đối với người lớn tuổi. Collagen giúp hỗ trợ độ đàn hồi của da và sức khỏe của khớp, góp phần duy trì sự trẻ trung và linh hoạt cho cơ thể.

Ăn uống cân bằng và lành mạnh cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe ở độ tuổi 50. Chuyên gia Mackenzie Burgess khuyên rằng nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng với các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương như mận khô, rau lá xanh, sữa chua và cá hồi đóng hộp có xương. Những thực phẩm này không chỉ giúp ngăn ngừa mất xương mà còn cung cấp canxi và vitamin D – những dưỡng chất cần thiết giúp duy trì xương chắc khỏe khi con người già đi.

Vận động hàng ngày cũng mang lại hiệu quả lâu dài trong việc duy trì sức khỏe cơ bắp và xương khớp. Huấn luyện viên Leon Veal cho rằng sự kiên trì quan trọng hơn cường độ khi tập luyện. Những hoạt động nhẹ nhàng hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang hoặc giãn cơ giúp cơ bắp vận động và các khớp xương chuyển động linh hoạt, từ đó duy trì được sự dẻo dai và khỏe mạnh.

Tập luyện sức bền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh cơ bắp và sức khỏe xương khớp. Các bài tập thể hình như squat, chống đẩy hoặc tập với dây kháng lực từ 3-4 lần mỗi tuần có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Những bài tập này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh mà còn cải thiện khả năng cân bằng và phối hợp của cơ thể.

Cuối cùng, chú trọng giấc ngủ và sự phục hồi cũng quan trọng như chính các bài tập. Giấc ngủ và sự phục hồi thường bị bỏ qua, nhưng cơ bắp được tái tạo trong quá trình nghỉ ngơi. Giấc ngủ ngon hỗ trợ cân bằng hormone, ‘sửa chữa’ cơ bắp, giúp duy trì sức khỏe tổng thể và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Do đó, việc đảm bảo giấc ngủ đủ chất lượng và thời gian là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và ngăn chặn tình trạng mất cơ bắp sau tuổi 50.