“Bổ sung vitamin C đúng cách để phòng tránh nguy cơ tích tụ axit uric và sỏi thận. 5 nguyên tắc vàng giúp ngừa bệnh gout và sỏi thận hiệu quả: uống nhiều nước, giảm đồ uống có cafein, và những khuyến cáo quan trọng khác. Người bị sỏi thận nên ăn xoài như thế nào để tốt cho sức khỏe thận? Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào.”
Chị Châu, 47 tuổi, giảm đau đầu và mỏi mắt sau phẫu thuật glôcôm và thay đổi lối sống. Bác sĩ khuyến cáo giảm muối, cà phê và tăng cường vitamin A, C. Hai tuần sau, tình trạng nhãn áp ổn định, đau đầu giảm và thị lực được cải thiện. Phát hiện sớm glôcôm giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinh thị giác vĩnh viễn.
Ăn một quả cam hàng ngày cung cấp vitamin C, nhưng không đủ để phòng ngừa và điều trị các vấn đề về da; lời khuyên của chuyên gia là nên đến gặp bác sĩ thay vì chỉ phụ thuộc vào cam; nhiều loại thực phẩm khác cũng giàu vitamin C và có lợi hơn cho làn da.
Diễn viên Kim Ji Won sở hữu làn da trắng mịn và căng bóng nhờ bí quyết uống nước luộc bắp cải hàng ngày. Bắp cải giàu vitamin C và E, giúp tăng sản xuất collagen và bảo vệ da khỏi tác động xấu của ánh nắng. Bên cạnh đó, cô duy trì thoa kem chống nắng và massage thường xuyên ở vùng gò má, quai hàm, trán. Nữ diễn viên cũng giảm tối đa đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.
Tăng sắc tố da xuất hiện khi một số vùng da sẫm màu hơn so với vùng xung quanh, làm gương mặt trông già hơn. Để cải thiện, tiến sĩ Fiona khuyên nên thiết lập thói quen chăm sóc da với kem chống nắng hàng ngày và tăng cường vitamin C. Tình trạng này có thể trầm trọng hơn ở tuổi trung niên và cần điều trị thẩm mỹ.