Việc vệ sinh ga trải giường và vỏ gối thường xuyên là một hành động thiết yếu để bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Tiến sĩ Primrose Freestone, một chuyên gia vi sinh lâm sàng hàng đầu tại Đại học Leicester, đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ sạch sẽ những vật dụng này. Theo bà, sự tích tụ của các vi sinh vật trên ga trải giường và vỏ gối có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm dị ứng, bệnh da liễu và bệnh hô hấp.
Nguyên nhân dẫn đến những vấn đề sức khỏe này là do mồ hôi, da chết và bụi bẩn tích tụ trên ga trải giường và vỏ gối, tạo ra một môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Một số loại nấm như aspergillus fumigatus có thể gây ra nhiễm trùng phổi nghiêm trọng, trong khi Candida albicans làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tưa miệng, nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng nấm men sinh dục. Hơn nữa, các tế bào chết trên cơ thể trở thành thức ăn cho mạt bụi, và chất thải của chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng mạnh, làm trầm trọng thêm các bệnh như chàm, hen suyễn và viêm mũi dị ứng.
Tiến sĩ Freestone đưa ra khuyến cáo rằng nên giặt ga trải giường và vỏ gối ít nhất một lần mỗi tuần ở nhiệt độ 60°C hoặc cao hơn bằng chất tẩy rửa để tiêu diệt vi khuẩn. Đối với những người đổ mồ hôi nhiều, bị ốm hoặc ngủ chung giường với thú cưng, việc giặt ga trải giường và vỏ gối nên được thực hiện thường xuyên hơn, khoảng 3-4 ngày một lần.
Không chỉ ga trải giường và vỏ gối, nệm cũng cần được vệ sinh thường xuyên. Nên tháo ra và hút bụi hàng tuần để loại bỏ các chất bẩn và mạt bụi. Chăn nên được giặt 3-4 tháng một lần và ruột gối nên được giặt, sấy khô 4-6 tháng một lần. Việc giữ sạch sẽ những vật dụng này không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn.
Một chiếc giường sạch sẽ là một yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Việc đầu tư nhỏ cho vệ sinh giường ngủ là một cách quan trọng để phòng ngừa các bệnh tật và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Bằng cách thực hiện các biện pháp vệ sinh đơn giản này, bạn có thể tạo ra một môi trường sống lành mạnh và thoải mái cho bản thân.
