Hiện nay, nhiều người đang quan tâm đến phương pháp làm đẹp không xâm lấn gọi là yoga cho mặt. Thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này được kỳ vọng sẽ cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da. Mặc dù vậy, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Đại học Y khoa Northwestern University Feinberg (Mỹ), đưa ra nhận định: ‘Yoga cho mặt có thể tăng cường sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, nhưng kết quả thường rất tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận thấy được’. Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần với sự tham gia của 16 phụ nữ trung niên cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người thực hiện yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó tập cách ngày cho đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu nhỏ và thiết kế hạn chế, kết quả này vẫn chưa thể khẳng định chắc chắn.
Các chuyên gia cũng chỉ ra một số lợi ích tiềm năng của yoga cho mặt, bao gồm tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến hiện nay bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, và săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả mong muốn, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để có thể thấy kết quả sau 3-5 tháng. Ngoài ra, nên kết hợp với các phương pháp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục toàn thân.
Tiến sĩ Alam cũng nhấn mạnh: ‘Yoga cho mặt về cơ bản là an toàn với hầu hết mọi người, nhưng nó nên được coi là một phương pháp hỗ trợ chứ không phải thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’. Do đó, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, đặc biệt là những chương trình liên quan đến sức khỏe và vẻ đẹp, người tập nên tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia có kinh nghiệm.
